Collo
Questo esercizio aiuta a ridurre la tensione nel trapezio superiore e migliora la flessibilità del collo.
Lo stretching degli scaleni allevia la tensione del collo, migliora la mobilità e riduce fastidi causati da posture scorrette.
Questo stretching aiuta a migliorare la mobilità cervicale e a ridurre la tensione muscolare.
Lo stretching del petto all’angolo aiuta ad aprire la parte anteriore del corpo, migliorando la postura e alleviando tensioni muscolari toraciche.
Il rientro del mento da seduti aiuta a migliorare la postura della testa e alleviare le tensioni al collo e alla parte alta della schiena.
L’inclinazione cervicale scioglie le tensioni muscolari nel collo, migliora la mobilità laterale e può prevenire dolori ricorrenti.
