Collo
Un semplice esercizio di allungamento da seduti per aprire la parte superiore della schiena e sciogliere la tensione intorno a spalle e collo. Ideale per …
Un esercizio mirato che migliora la coordinazione tra collo e colonna toracica, utile per ridurre la rigidità e migliorare il movimento.
Lo stretch del levator scapulae aiuta a ridurre la tensione nel collo e nelle spalle. È utile per migliorare la postura e alleviare lo stress …
Questo esercizio aiuta a ridurre la tensione nel trapezio superiore e migliora la flessibilità del collo.
Lo stretching degli scaleni allevia la tensione del collo, migliora la mobilità e riduce fastidi causati da posture scorrette.
Questo stretching aiuta a migliorare la mobilità cervicale e a ridurre la tensione muscolare.
