schiena
Il sollevamento diagonale alternato di braccio e gamba in posizione inginocchiata è un eccellente esercizio di rafforzamento per migliorare la stabilizzazione della colonna vertebrale e …
Il sollevamento diagonale alternato di braccio e gamba è uno degli esercizi migliori che possiamo fare per rafforzare i muscoli della schiena, migliorare la mobilità …
Lo stretching del torace contro il muro è un esercizio di allungamento efficace per migliorare la flessibilità del torace, che influisce positivamente anche sui muscoli …
Lo stretching rotatorio del tronco in posizione supina è un altro esercizio pratico ed efficace per aumentare la mobilità rotatoria della colonna vertebrale e alleviare …
Lo stretching dei muscoli romboidi in posizione seduta allevia efficacemente la tensione nella parte superiore della schiena.
L’inclinazione laterale del tronco è un esercizio adatto per aumentare la mobilità della parte toracica della colonna vertebrale e dei muscoli laterali della schiena. È …
La posizione del gatto-vaca in posizione seduta è un ottimo modo per alleviare il mal di schiena e migliorare la mobilità nella parte inferiore del …
